イタリアには「毎朝、スプーン一杯のオリーブオイルが健康をつくる」ということわざがあります。
オリーブオイルは油ではありますが、オリーブの実を搾っただけのジュースですので、たくさんのビタミンやミネラルなど微量元素が含まれております。身体の働きを良くするには、これらのビタミンや微量元素をとることが大切です。
油臭くない？？と思われるかもしれませんが、本当にフレッシュなオリーヴオイルは油臭くないです。
オリーブオイルの種類によって香りが様々ですので、好き嫌いが出てくるかもしれません。ちょっと苦手なオリーブオイルにあたったら、また違うオリーブオイルを使ってみてください。それぞれの農家さんやメーカーの特徴がわかります(*^▽^*)
しかし、オリーブオイルをそのまま食べるのは、慣れていない人にはちょっと大変かも・・・
慣れてくると、ペロッといけますが、初めは何かと一緒の方がいいかもしれません。
そのお勧めの何かをご紹介
◇オレンジジュース ◇野菜ジュース ◇ヨーグルト ◇納豆 等
オリーブオイルの種類にもよりますが、これらと一緒に食べると食べやすく、毎日続けることが出来ます(^o^)／
便秘の解消などにも良かったと言うお声もあります。
毎日の健康に、是非お試しあれ！